Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyete başladığınızda, bir süre sonra açlığınıza yenilip diyetinizi yarıda bırakıyor musunuz? İşte size Reader’s Digest’ten, açlığınızla baş etmeniz için 10 tavsiye. 1. Kendinize meyve hediye edin: Açlığınızı kontrol altında tutabildiğiniz zamanlarda, kendinize gerçek bir hediye olarak, taze meyve ya da içecek alın. 2. Bir …

Kapama malzemeleri Kapama hazırlanışı Kapama : Tavuğu temizleyip yıkayın. Bir tencereye alıp 4 bardak su ekleyin ve tavuğu haşlayın. Pişince, suyunu süzerek başka bir kaba alın. Tavuğu iri parçalara ayırın. Pirinci tuzlu sıcak suda 15 dakika bekletin. İyice yıkayıp süzün. Karnıyarık tenceresinde tereyağını kızdırın. Pirinci …

Kum midyeli makarna malzemeleri    1 paket cannelloni makarna     200 gr kuru fasulye     400 gr temizlenmiş kum midyesi    20 gr fesleğen     2 gr pul biber     20 cl zeytin yağı    20 gr sarımsak    1 soğan     25 cl beyaz şarap    20 gr …

Domates soslu balık malzemeleri Domates soslu balık hazırlanışı Domates soslu balık:  Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Maydanozu temizleyip kıyın. Soğanı soyup küçük küçük doğrayın. Sarımsakları soyup ezin. Zeytinyağını tencerede ısıtıp soğan ve sarımsağı pembeleştirin. Domates ve defneyaprağını ilave edip 5 dakika pişirin. Balık, tuz, kekik …

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İsmail Balık, çiğ köfte tüketimiyle ilgili uyarılarda bulundu. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İsmail Balık, son zamanlarda, özellikle köşe başlarındaki tezgâhlar üzerinde yapılan satışların, çiğ …

Dereotlu pilav malzemeleri Dereotlu pilav hazırlanışı Dereotlu pilav: Pilavı bol suda yıkayıp iyice süzün. Az suyla diri kalacak şekilde haşlayın. Soğan, sarımsak ve dereotunu temizleyip kıyın. Tereyağını tencerede eritin. Soğan ve sarımsağı ilave edip sote edin. Haşlanmış çilav, et suyu ve tuz ekleyerek kısık ateşte …

Fajita malzemeleri    150 gr ince dövülmüş bonfile    1 soğan    2 yemek kaşığı ayçiçeği yağı    1 sivri biber    1 yemek kaşığı zeytinyağı    1 tutam karabiber    1 tutam tuz    1 tutam kırmızı pul biber Fajita hazırlanışı Fajita:  Fransız damak tadını bilen ya da tanışmak isteyen lezzet …

Bolonez soslu zengin makarna malzemeleri    1 paket mantı makarna    250 gr kıyma    3 domates    1 soğan    1 havuç    50 gr dana jambon    100 gr porcini mantarı    2 defneyaprağı     4 çorba kaşığı zeytinyağı    1 çay bardağı beyaz şarap    1 çay kaşığı muskat    1 çorba …

Hoplatma hamsi malzemeleri    20 hamsi fileto    1 soğan    1 demet taze soğan    8 sivri biber    3 domates    1 yemek kaşığı limon suyu    Yarım demet maydanoz    1 kahve fincanı zeytinyağı    1 tatlı kaşığı karabiber    1 çay bardağı un    1 tatlı kaşığı tuz Hoplatma hamsi hazırlanışı …

Hamsili tava böreği malzemeleri Hamsili tava böreği hazırlanışı Hamsili tava böreği: Hamsileri temizleyip kılçıklarını çıkarın. Bol suda yıkayıp süzgece alın. Soğanı soyup robotta kıyın. Maydanozu ayıklayıp yıkayın ve süzün. Hamsileri, maydanozla birlikte robottaki soğana ilave edip tuz ekleyin ve kıyın. Yufkaları 8-10 cm eninde şeritler …