Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Malum Mübarek Ramazan Ayı geldi çattı. Kimileri oruç süresinin uzun olmasından dolayı tutamıcağını düşünsede oruç tutacak kişilerin yüzdesi eminim daha fazladır. İslamın şartlarından biri olan oruç tutmak ; felsefe olarak insanların nefislerini köreltmeyi ve durumu kötü olan (yoksul , aç) insanları daha iyi anlamalarını …

Kilolarınızdan şikayetçisiniz ya da düzgün bir vücuda sahip olmak istiyorsanız bunun için yapacağınız ilk iş diyet sonrasında spor. Spor dediğimizde özellikle erkeklerin aklına direk ağırlık çalışmak kasları şişirmek gibi kavramlar gelir. Ama bizim bugün anlatmak istediğimiz kardio ile zayıf ve çevik bir vücuda sahip …

Çorba her daim insanın içine sıcaklık veren mutluluk sağlayan değişik bir besin.. Eskilere göre (ki bana göre hala öyle) çorbasız akşam yemeği olmaz. Akşam yemeğine çorba ile başlanır makarna – pilav ile bitirilir.:) Neyse lafı çok uzatmadan biz konumuza dönelim. Yoksa eskilere girersek kitap …

Sağlık için en faydalı içecek olan, sütten yapılan peynirin birçok çeşidi bulunuyor. Peki, hangi peynir kaç kalori ve sağlık açısından ne kadar faydalı? Bu soruların yanıtını merak ediyorsanız hangi peynir kaç kalori yazısını mutlaka okumalısınız. Uzmanından sizler için peynir değerlendirmesi İSVİÇRE PEYNİRİ 120 kalori, …

Biliyorsunuz genel olarak doğal besinleri öneriyoruz. Bunu taş devri diyetimizde de ön plana çıkarmıştık. Daha önce paylaştığımı keçi sütü ve peynirinin faydalarından sonra bugün yine onlar kadar faydalı bir ürünle karşınızdayız ; Kefir… İşte, Kefirin Faydaları   * Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, enfeksiyonlara karşı vücut …

Bitki çayları oldukça faydalı içeceklerdedir. Sakinleşmek, karın şişliğini gidermek gibi birçok sebeple için bitki çayı içeriz. Peki, bitki çaylarının hamilelik döneminde de faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Hamile kalmayı planlıyorsanız ya da hamileyseniz bu yazıyı mutlaka okumalısınız. İşte Bitki çaylarının faydaları. Hamileliğiniz boyunca içeceğiniz bitki …

Kilo vermek çoğumuzun çok istediği konu.. Ancak kilo verme telaşını kapılıpta sağlığınızdan olmayın.. Hızlı kilo kaybı vücudunuzu olumsuz etkileyecektir. Uzmanlar bu konuda ayda ortalama 7-8 vermenin sağlıklı olduğunu savunuyorlar. Tabi bu ortalama değer olduğu için metabolizmanıza göre 1 kilo artıp azalabilir… Hadi sağklı kilo …

Aslında diyet yemekleri adı altında açtığımız bu sitede yemek tarifleri ve ünlü diyetlerden ipuçları dışında yazı yazmayı çokta benimsememişimdir. Ancak insan metabolizmasına yararlı olan ve konumuz olan zayıflamaya olumlu etkileri olan ürünleri de es geçmemeye karar verdim. Bunu da bugünkü yazımın ve hayatımızın başrolünü …

Diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz ? Bunun nedeni yaptığınız diyetin zayıflığı olmayabilir. Diyet yaparken diyetisyene gitmenizi önermemizin nedeni kişiye özgü diyet listesi yapılmasıdır. Çünkü en ağır diyeti yapsanız bile eğerki metabolizmanızda kilo vermenize engel bir sorun var ise kilo veremezsiniz. Bu nedenle kilo …

  Diyet yapanlar için en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor. Dünyanın değişik bölgelerindeki insanlar değişik gıdalarla beslense de, bütün insanlar için faydalı olan besinler de var. İşte, sağlıklı yaşamak için, herkesin tüketmesi gereken besinler. Her kültür ve coğrafyada yararlı olduğu bilinen “evrensel” …