Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Maydanozlu nohut ezmesi malzemeleri    200 gr haşlanmış nohut    1 demet maydanoz    1 limonun suyu    Yarım çay bardağı zeytinyağı    1 tatlı kaşığı tuz    1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber Maydanozlu nohut ezmesi hazırlanışı Maydanozlu nohut ezmesi:  Davetlerinizde hazırladığınız mezelerle farklılık yaratın. Nohutları ezerek püre haline …

Köri soslu patates salatası malzemeleri    3 patates    250 gr brokoli    Yarım su bardağı dondurulmuş bezelye    2 yemek kaşığı zeytinyağı    1 kırmızıbiber    Tuz    Karabiber Sos için    1.5 yemek kaşığı mayonez    3 yemek kaşığı yoğurt    Yarım çay kaşığı sarımsaklı çeşni    1 tatlı kaşığı köri    Tuz Köri …

Sebzeli kuş yuvası malzemeleri Sebzeli kuş yuvası hazırlanışı Sebzeli kuş yuvası: Kabak, havuç ve patatesleri temizleyip yıkayın. Kağıt havlu ile kurulayıp küçük küpler halinde doğrayın. Taze soğanları temizleyip yıkayın ve süzün, ince ince doğrayın. Tavada 5 kaşık zeytinyağını kızdırıp sebzeleri sote edin. Tuz, karabiber, kekik …

Ciğer pilavı malzemeleri Ciğer pilavı hazırlanışı Ciğer pilavı: Ciğeri yıkayın. Bir tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ilave edin ve haşlayın. Süzgece alıp soğuyuncaya kadar bekletin. Soğuduktan sonra küçük küçük doğrayın. Pirinci yıkayıp süzün. Tencereye alıp ciğer, tuz ve 4 su bardağı sıcak su ilave …

Biberli erişte malzemeleri    1 paket erişte    3 çorba kaşığı sıvıyağ    1 dolmalık kırmızıbiber    3 salçalık kırmızıbiber    2 kereviz sapı    1 çay bardağı yerfıstığı    2 tatlı kaşığı acı kırmızıbiber    2 tatlı kaşığı tatlı kırmızıbiber sosu    1 çorba kaşığı soya sosu Biberli erişte hazırlanışı Biberli erişte:  …

Kaşarpeynirli krep dürüm malzemeleri Kaşarpeynirli krep dürüm hazırlanışı Kaşarpeynirli krep dürüm: Kaşarpeynirleri 2 cm’lik dilimler halinde kesin. Maydanozu kıyın. Soğanları soyup ince doğrayın. 1 kaşık sıvıyağı tavada kızdırıp soğanı pembeleştirin ve soğumaya bırakın. Yumurta, süt, mısır unu, rendelenmiş kaşarpeynir, maydanoz, tuz ve karabiberi bir kaba …

K vitamininin en önemli özelliği, kanın pıhtılaşmasına etki etmesidir. Bunun dışında da çeşitli görevleri olan K vitaminiyle ilgili merak ettiklerinizi burada bulabilirsiniz. Vücudumuzdaki görevleri: Kanın pıhtılaşması için gereklidir. Sağlıklı kemik gelişimi için gereklidir. Kasların gelişimi ve sağlıklı olması için önemlidir. Kalp damar sağlığının korunmasında …

Erikli pilav malzemeleri Erikli pilav hazırlanışı Erikli pilav: Erikleri üzerini örtecek kadar suyla birlikte tencereye alın. Tozşeker ve 1 kaşık margarini ekleyip yumuşayıncaya kadar pişirin. Suyunu süzüp soğuyunca çekirdeklerini çıkarın. Kalan margarini tencerede eritip pirinci kavurun. 3 bardak su ve tuz ekleyin. Su kaynamaya başlayınca …

Fırında Lüfer balığı malzemeleri Fırında Lüfer balığı hazırlanışı Fırında Lüfer balığı:  Balıkları temizleyin. Üzerlerine bıçağın ucu ile hafif bir kesik atın. Domatesleri soyup küçük küçük doğrayın. Sivri biberleri doğrayın. Mantarları temizleyip dilimleyin. Soğanları soyup kıyın. Sarımsakları soyup ezin. Birkaç maydanoz yaprağını süsleme için ayırıp kalanını …

Hindistancevizli Şekerpare malzemeleri    2 yumurta    2 çay bardağı pudra şekeri    2 çay bardağı sıvıyağ    Kabartma tozu    Aldığı kadar un (yaklaşık 4 su bardağı kadar)    İçine    Hindistancevizi    Şerbet    3 su bardağı şeker    Üç buçuk su bardağı su    Birkaç damla limon suyu Hindistancevizli Şekerpare hazırlanışı Hindistancevizli …