Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Karışık mantarlı spagetti malzemeleri    1 paket spagetti    1 demet maydanoz    1 paket krema    3 diş sarımsak    2 yemek kaşığı zeytinyağı    1 kuru soğan    1 su bardağı kültür mantarı    1 su bardağı kestane mantarı    Tuz Karışık mantarlı spagetti hazırlanışı Karışık mantarlı spagetti:  Lezzet yemek tarifleri …

Brokolili bulgur pilavı malzemeleri    1 soğan    2 su bardağı pilavlık bulgur    4 yemek kaşığı tereyağı    3.5 su bardağı sıcak su    Yarım çay bardağı dolmalık fıstık    250 gr brokoli    Tuz    Karabiber Brokolili bulgur pilavı hazırlanışı Brokolili bulgur pilavı:  Lezzet yemek tarifleri arasında en çok ilgi …

Havuçlu ve kabaklı buğday salatası malzemeleri    2 su bardağı buğday    2 su bardağı et suyu    3 havuç    3 kabak    100 gr beyazpeynir    3 dal maydanoz    3 çorba kaşığı zeytinyağı    3 çorba kaşığı limon suyu    1 çorba kaşığı haşhaş    Tuz Havuçlu ve kabaklı buğday salatası …

Kilo verirken dikkat etmeniz gereken en önemli noktanın, sağlıklı kilo vermek olduğu söylenir. Peki, hem aç kalmadan hem sağlığınız bozulmadan kilo nasıl verilir merak ediyor musunuz? Günü 6 parçaya bölerek, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin tüketilmeli, küçük ve masum görünen; fakat yağ ve şeker …

Maş piyazı salatası malzemeleri    1 çay bardağı maş fasulyesi    1 çay bardağı nar tanesi    1 çay bardağı ince kıyılmış ceviziçi    1 kahve fincanı nar ekşisi    2 çorba kaşığı balzamik sirke     1 kahve fincanı sızma zeytinyağı    1 çay kaşığı tuz     1çay kaşığı toz …

Parmesanlı tart üzerinde deniz mahsulleri salatası malzemeleri    50 gr akdeniz yeşilliği    40 gr somon balığı    30 gr kalamar    30 gr karides    1 portakal    5 gr kekik    50 gr parmesan peyniri    10 gr kiraz domates    20 gr balzamik sirke    10 gr Zeytinyağı    Tuz    Karabiber Parmesanlı …

Acılı ve domatesli makarna malzemeleri    1 paket kısa kalem makarna    1 kg domates    3~4 diş sarımsak    1 tatlı kaşığı kekik    1 tatlı kaşığı acı kırmızıbiber    1 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri    4 çorba kaşığı zeytinyağı    Tuz Acılı ve domatesli makarna hazırlanışı Acılı ve domatesli …

Babagannuş malzemeleri    1.5 kg kemer patlıcanı    Yarım limonun suyu    250 gr çarliston biber    300 gr süzme yoğurt    4 diş sarımsak    Yarım demet maydanoz    100 gr tereyağı    1 çay kaşığı pul biber    3 domates     Tuz Babagannuş hazırlanışı Babagannuş :  Lezzet yemek tarifleri arasında özel …

Sakız çiğnemenin kilo verdirdiğini biliyor musunuz? İcadı çok eski yıllara dayanan sakızın birden çok faydası var. İşte sakızın faydaları ve kilo verdirici etkileri. Yararları Kilo kontrolüne yardımcı olur: Sakız pratik, ucuz ve düşük kalorilidir. Şekerli bir sakız yaklaşık 5 -10 kaloridir. Şekersiz olanlar da …

Izgara sinarit malzemeleri Izgara sinarit hazırlanışı Izgara sinarit: Balığı temizleyip yıkayın. Bir fırça yardımıyla üzerine sıvıyağ sürün. Biberi temizleyip küçük küpler halinde kesin. Limonu ince dilimleyin. Sarımsakları kabuğuyla birlikte dilimleyin. Balığın üzerinde enlemesine kalın şişlerle karşılıklı ikişer delik açıp limon otlarını geçirin. Biber, sarımsak, kişniş …