Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Piruhi malzemeleri Piruhi hazırlanışı Piruhi:  Unun ortasını açın. 2 yumurta, 1 kaşık sıvıyağ, yarım kahve fincanı su, limon suyu ve tuzu ilave edip yoğurun. Nemli bezle örtüp 15 dakika dinlendirin. Hamuru ikiye bölüp yufka şeklinde açın. Tulum peynirini bir kaseye ufalayın. Maydanozu ayıklayıp yıkayın ve …

Gün içerisinde 3 defa yemeklerden sonra alındığından yağ yakımına yardımcı olan bu tarif ; Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez tarafından hazırlanmıştır. İçeriği: 2 orta boy elma 1 limon 1 tatlı kaşığı karanfil 1 tatlı kaşığı tane karabiber 1 dal rulo tarçın   Hazırlanışı, …

Kievski malzemeleri Kievski hazırlanışı Kievski:  Piliç göğüs eti et dövücü ile inceltilir. Üzerine ince bir tabaka halinde buzlukta dondurulmuş tereyağı yayılır. Tuz ve karabiber serpilip rulo şeklinde sarılır. Önce una sonra çırpılmış yumurtaya ve galeta ununa bulayıp kızdırılmamış ama sıcak yağda 20-25 dakika kızartılır. …

İnternette, televizyonlarda, radyolarda sürekli reklâmlarıyla karşılaşıyoruz. “X ünlü bu hapla şu kadar kilo verdi” şeklinde ifadeleriyle dolu bu reklâmları, “önce” ve “sonra” resimleriyle süslüyor ve insanlara umut vaat ediyorlar. Yalnızca bu kadarla da kalmıyor, o X hapı kullanırsak, kilo vermek için ne spor ne …

Kızarmış hellim peynirli salata malzemeleri    Yarım göbek marul    8 kiraz domates    Yarım demet roka    150 gr hellim peyniri    4 yemek kaşığı zeytinyağı    Yarım limonun suyu    Tuz Kızarmış hellim peynirli salata hazırlanışı Kızarmış hellim peynirli salata: *Marul ve roka yapraklarını bol suyla yıkayın. Suyunun süzülmesi için …

Taze biberli muhammara malzemeleri    4 salçalık kırmızıbiber    100 gr ceviz içi    2 domates    Yarım demet maydanoz    Yarım demet taze nane    1 diş sarımsak    1 çorba kaşığı nar ekşisi    3 çorba kaşığı zeytinyağı    1 tatlı kaşığı biber salçası    1 tatlı kaşığı pulbiber    Tuz Taze biberli …

Mantarlı ve pastırmalı pilav malzemeleri    2 su bardağı pirinç    3 su bardağı et suyu    2 soğan    2 diş sarımsak    10 mantar    100 gr dilimlenmiş pastırma    Bir tutam safran    5 çorba kaşığı zeytinyağı    30 gr tereyağ Mantarlı ve pastırmalı pilav hazırlanışı Mantarlı ve pastırmalı pilav:  …

Pancarlı humus malzemeleri    500 gr pancar    300 gr haşlanmış nohut    80 ml zeytinyağı    1 soğan    1 çay kaşığı kimyon    2 yemek kaşığı tahin    2 yemek kaşığı yoğurt    2 diş sarımsak    Yarım limonun suyu    3 dal maydanoz Pancarlı humus hazırlanışı Pancarlı humus:  Lezzet vejetaryenler için …

Diyet listenize ekleyeceğiniz mucize yiyecek yoğurt ile göbek eritmek sorun olmaktan çıkıyor. Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81’i de yoğurtla eriyor. Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili …

Kuru domatesli zeytinyağlı taze fasulye malzemeleri    500 gr taze fasulye    5~6 diş sarımsak    2/3 çay bardağı (100 ml) sızma zeytinyağı    5 yemek kaşığı elma sirkesi    6~7 kuru domates    1 su bardağı su    Tuz    Karabiber Kuru domatesli zeytinyağlı taze fasulye hazırlanışı Kuru domatesli zeytinyağlı taze …