Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Masa başında çalışıyor ve uzun saatler oturuyorsanız, karpal tünel sendromu, sürekli gerilim sakatlığı veya tnedonit gibi rahatsızlıkları duymuşsunuzdur. Bu rahatsızlıklarla ilgili merak ettikleriniz ve eklemlerinizi rahatlatacak egzersizler bu yazımızda. Repetative Strain Injury yani, Sürekli Gerilim Sakatlığı, belli hareketi sürekli olarak yapmak, rahatsız bir pozisyonda …

Türkiye’de ve dünyada, kadınlarda en çok görülen kanser türlerinden biri rahim ağzı kanseridir. Sanılan aksine, ileri yaştaki kadınlarda değil, genç yaştaki kadınlarda görülmektedir. Bu kanser türünün tedavisi yapılmadığında ya da önceden önlem alınmadığında, ölümlere yol açmaktadır. Genç kızlar bu haberi dikkatli okusun! Sivas Kanser …

Maş salatası malzemeleri    1 su bardağı maş fasulyesi    1 domates    Yarım demet maydanoz    1 tutam sumak    Tuz    1 yemek kaşığı zeytinyağı    Yarım limonun suyu    2 taze soğan Maş salatası hazırlanışı Maş salatası:  Kış günlerinde bol bol tüketmeniz gereken bir salata. Maş fasulyesini bol suda …

Türlülü Makarna malzemeleri    1 paket Yüksük Makarna    1 soğan    2 diş sarmısak    1 patlıcan    1 havuç    1 kereviz    1 çay bardağı haşlanmış bezelye    1 çorba kaşığı kıyılmış fesleğen    2 çorba kaşığı zeytinyağı    3 çorba kaşığı domates püresi    Tuz Türlülü Makarna hazırlanışı Türlülü Makarna: Bol malzemeli …

Yayla çorbası malzemeleri    1 buçuk litre sıcak et suyu    Yarım su bardağı pirinç    2 yumurta sarısı    2 su bardağı yoğurt    1 çay bardağı un    1~2 dal taze nane    1 çorba kaşığı kırmızı pulbiber    2 çorba kaşığı sıvıyağ    Tuz Yayla çorbası hazırlanışı Yayla çorbası:  Bu …

Kayısılı ve şeftalili cobbler malzemeleri    600 gr şeftali    600 gr kayısı    1 yemek kaşığı limon suyu    1 paket vanilya    80 gr toz şeker    40 gr mısır nişastası Hamuru için    125 gr un    1 çay kaşığı karbonat    1 çay kaşığı kabartma tozu    1 tutam tuz …

Aromatik pilav malzemeleri Aromatik pilav hazırlanışı Aromatik pilav: Pirinci bol suda bir kaç kez yıkayıp süzün. Tane tane olması için bir tepsiye yayarak kuruyuncaya kadar bekletin. Mantarları temizleyip ince ince dilimleyin. Geniş bir tencerede yağı ısıtıp mantarları ilave edin. Hafif sote edip tüm baharatları ve …

Sütlü mantar çorbası malzemeleri    200 gr kültür mantarı    30 gr tereyağı    2 çorba kaşığı un    3 su bardağı süt    3 su bardağı sıcak su    1 su bardağı krema    1 çay kaşığı yenibahar    1 tatlı kaşığı zeytinyağı Üzeri için    1 tatlı kaşığı kırmızı tozbiber    15 …

Güveçte taze fasulye malzemeleri    1 kg taze fasulye    750 gr kuzu kuşbaşı et    1 soğan    2 sivri biber    2 kırmızıbiber    3 domates    3 diş sarımsak    1 yemek kaşığı biber salçası    Yarım çay bardağı ayçiçeği yağı    1 yemek kaşığı tereyağı 1 çay bardağı sıcak su …

Armut marmeladı malzemeleri    2 kg armut    1.5 su bardağı toz şeker    1 paket vanilya    1 çay kaşığı toz kakule    2 tatlı kaşığı limon suyu    1 tutam tuz Armut marmeladı hazırlanışı Armut marmeladı: Armutların kabuklarını soyup küçük doğrayın ve mutfak robotunda çekerek püre haline getirin. Armut …