Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Bulgurlu biber dolması malzemeleri Bulgurlu biber dolması hazırlanışı Bulgurlu biber dolması: Çarliston ve salçalık biberlerin sap kısımlarını kapak şeklinde kesip çekirdeklerini çıkarın. Domatesleri soyup küp küp doğrayın. Kuru ve taze soğanları temizleyip ince ince kıyın. Zeytinyağını tencerede ısıtıp soğan ve taze soğanları sote edin. Bulguru …

Rokalı salata malzemeleri    1 demet roka    çeyrek demet Akdeniz yeşilliği    1 çay bardağı tane mısır    250 gr otlu peynir    Yarım çay bardağı kapari    2 kiraz domates    Dilimlenmiş siyah zeytin    Zeytinyağı    1 limonun suyu     tuz Rokalı salata hazırlanışı Rokalı salata: Yeşillikleri ve rokaları iyice yıkayıp …

Elma sirkesi ile zayıflayan milletvekili Türker, size zayıflama konusunda tam bir başarı örneği olacak. Azim ve düzenli beslenme ile kilo veren milletvekilinin hikâyesini okuyunca, kendinizde güç bulacaksınız. İşte milletvekili Türker’in zayıflama hikâyesi. Milletvekili olarak meclise girdiğinde 130 kilo olan Türker, 1 Mart 2000′de uygulamaya …

Bahçıvan salatası malzemeleri    5 domates    3 salatalık    5 sivribiber    5 taze soğan    100 gr semizotu    250 gr hellim peyniri Fesleğenli balzamik sos için    Yarım kahve fincanı balzamik sirke    1 kahve fincanı ayçiçeği yağı    1 tatlı kaşığı limon suyu    Yarım yumurtanın sarısı    Yarım diş kıyılmış …

Bahçıvan sandalı malzemeleri Bahçıvan sandalı hazırlanışı Bahçıvan sandalı:  Patlıcanları uzunlamasına ortadan ikiye kesin. İçlerini oyup tuz serpin. Yağlanmış kalıba dizip üzerini alüminyum folyoyla kapatın. Önceden ısıtılmış 190 dereceye ayarlı fırında 20 dakika pişirin. Kırmızı, yeşil ve sarı renkli biberleri temizleyip küp küp kesin. Sarımsak ve …

Karışık baklagil salatası malzemeleri    1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye    1 su bardağı haşlanmış nohut    1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek    1 çay bardağı haşlanmış buğday    1 çay bardağı mısır    3 taze soğan    1 közlenmiş biber    1/5 demet ince kıyılmış maydanoz    1/5 demet ince …

Patlıcanlı ve mantarlı bulgur pilavı malzemeleri    1 su bardağı pilavlık iri bulgur    2 su bardağı sebze suyu veya sıcak su    1 soğan    1 patlıcan    7 kültür mantarı    1 çay bardağı sızma zeytinyağı    Yenibahar    Tarçın    Tuz    Yarım demet nane    Toz şeker Patlıcanlı ve mantarlı bulgur …

Mengen pilavı malzemeleri Mengen pilavı hazırlanışı Mengen pilavı: Pirinci ılık tuzlu suda 1 saat bekletin. Birkaç kez yıkayıp süzün. Soğanları kıyın, domatesleri soyup küp küp doğrayın. Mantarları temizleyip ince ince dilimleyin. Dereotunu yıkayıp kıyın. Tereyağının yarısını tencerede eritip soğanı pembeleştirin. Eti ilave edin, suyunu salıp …

Brokolili börek makarna malzemeleri    Yarım paket büyük boru makarna    1 yufka    500 gr brokoli    150 gr beyaz peynir    Tuz    50 gr doğranmış dil peyniri    1 çay bardağı krema    3 çorba kaşığı zeytinyağı Üzeri için    1 tatlı kaşığı zeytinyağı    1 yumurta    1 tatlı çorba kaşığı …

Makarna salatası malzemeleri    1 paket dirsek makarna    5~6 kiraz domates    5~6 konserve koçan mısır    1 havuç    4 kornişon salatalık turşusu    1 çay bardağı haşlanmış bezelye    1 çay bardağı dilimlenmiş siyah zeytin    1 çay bardağı dilimlenmiş yeşil zeytin    1 tatlı kaşığı hardal    2 çorba kaşığı …