Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Sabahları aç karnına greyfurt suyu içmenin, yağ yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olduğuna dair söylentiler var. Bu söylentileri dikkate alıp siz de bu yöntemi uygulamaya karar vermiş olabilirsiniz. Aylardır greyfurt suyu içip neden zayıflamadığını merak edenler için açıklamak isterim ki; greyfurt suyunun, iddia edildiği …

Tüm gün yemek yerine meyve yiyerek az kalori almaya çalışıyor olabilirsiniz. Oysa gün boyu tüketilen meyve, günlük almanız gereken kaloriyi karşılamaya fazlasıyla yetebilir. Böylece kilo verme hayalleri suya düşer. Meyvelerin içeriğindeki karbonhidrat türü basit olduğundan, bilinçli tüketilmelidirler. Basit şeker içeren besinler, kan şekerini hızla …

Acem pilavı malzemeleri    1 su bardağı Jasmine pirinç    30 gr tereyağı    200 gr kuşbaşı dana eti    2.5 su bardağı su    2 havuç    Yarım çay bardağı kuş üzümü    Yarım çay bardağı dolmalık fıstık    Yarım çay kaşığı zencefil ve tarçın    Tuz Acem pilavı hazırlanışı Acem pilavı: Bu …

Fıstıklı spagetti malzemeleri Fıstıklı spagetti hazırlanışı Fıstıklı spagetti: Sarımsakları soyun. Sarımsak, bir tutam tuz, fesleğen ve dolmalık fıstıkları havanda dövün. Azar azar Çerkez peynirinin yarısını ve kaşarpeynirini ilave edip dövmeye devam edin. Malzemeyi bir kaba alıp zeytinyağını ekleyin ve karıştırın. Patatesleri haşlayın. Kabuğunu soyup küp …

Diyettesiniz ve canınız pizza mı çekti? Pizzadan vazgeçmemek için diyetten mi vazgeçmeyi düşünüyorsunuz? Hiç gerek yok. Sizin için hazırladığımız bu yazıyı okuduktan sonra, diyinizi bozmadan pizza yiyebileceksiniz. Pizzanın içindeki, et grubu malzemeler ve peynir beraber düşünülmüştür; bu yüzden sebzeli peynirli veya sosisli peynirli veya …

Nevşehir mantısı malzemeleri Nevşehir mantısı hazırlanışı Nevşehir mantısı: Soğanları soyup ince ince doğrayın. Bir tavada margarinin yarısını eritip soğanları pembeleşinceye kadar kavurun. Kıymayı ekleyip karıştırın ve suyunu salıp çekinceye kadar kavurun. Salça, tuz ve karabiberi ekleyip 5 dakika daha kavurun. Tavayı ocaktan alın. Ekmek hamurunu …

Ispanaklı yeşil mercimek malzemeleri    1 su bardağı yeşil mercimek    300 gr ıspanak kökü    1 soğan    1 yemek kaşığı domates salçası    Yarım çay bardağı domates püresi    1 yemek kaşığı ince bulgur    Yarım su bardağı su    Yarım çay bardağı ayçiçek yağı    Tuz    Karabiber    Kırmızı pul biber …

Ramazan deyince aklımıza ilk gelen yiyeceklerden biri de pastırmadır. Ramazan ayı bu yıl yaz mevsimine denk geldiğinden, pastırma biraz ağır kaçabilir. Ama yine de kararında yendiğinde, havanın sıcaklığına rağmen bir rahatsızlık hissetmezsiniz. İşte bu yüzden çok az miktarda pastırma içeren bu sebze yemeği hem …

Roka soslu safranlı makarna malzemeleri Roka soslu safranlı makarna hazırlanışı Roka soslu safranlı makarna: Roka sosunu hazırlamak için; roka yapraklarını yıkayıp süzün. Zeytinyağı ve limon suyu ekleyip blenderle ezin. Tuz ve beyaz biber ekleyip karıştırın. Buzdolabında bekletin. Limonlu balkabağını hazırlamak için; balkabağını soyup küp küp …

Havuçlu kabak salatası malzemeleri    3 havuç    1 kabak    Yarım çay bardağı zeytinyağı    1 çay bardağı dövülmüş ceviz    2 diş sarımsak    1 çay bardağı süzme yoğurt    Kırmızı pul biber    Tuz Havuçlu kabak salatası hazırlanışı Havuçlu kabak salatası:  Havuç ve kabağı rendeleyin. Ayrı tencerelerde zeytinyağı ile …