Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Şehriyeli kuzu kapama malzemeleri Şehriyeli kuzu kapama hazırlanışı Şehriyeli kuzu kapama: Eti kuşbaşı doğrayın. Soğanı soyup kıyın. Sivribiberleri temizleyip doğrayın. Margarinin yarısını tavada eritip soğan, et ve sivribiberi kavurun. Domates ve biber salçalarını 2 çorba kaşığı suyla ezip tavaya ekleyin. Tuz ve karabiber serpip suyunu …

Safranlı pirinç turtası malzemeleri Safranlı pirinç turtası hazırlanışı Safranlı pirinç turtası: Pirinci tuzlu suda 10 dakika bekletin. Bol suda yıkayıp süzün. Bezelyenin suyunu süzün. Soğanları küçük küçük doğrayın. Margarini tavada eritip soğanları soteleyin. Önce pirinci sonra bezelyeleri tavaya ekleyip hafif kavurun. Fırını 200 dereceye ayarlayıp …

Tavuk salatası malzemeleri    3 parça tavuk göğüs eti    6 kornişon turşu ince doğranmış    1 çay bardağı yeşil zeytin dilimi    1 çay bardağı konserve mısır    1 çay bardağı gümüş soğan    3 közlenmiş kırmızıbiber    Karabiber    Sarımsaklı tuzlu çeşni    Chili biber    Kekik    1 yemek kaşığı susam    Tuz …

Gıdalarda, yağların bir defadan fazla kullanılmasının, kanser riski taşıdığı, yağ kaç defa kullanılırsa, kanser riskinin de o oranda arttığı belirtildi. Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Süleyman Türk, A.A. muhabirine yaptığı açıklamada, 6 yıl …

Peynirli taze bakla salatası malzemeleri    Yarım kg taze bakla    150 gr beyaz peynir    100 gr konserve mantar    1 çay bardağı tane mısır    4~5 dal taze nane    1 yemek kaşığı limon suyu    Yarım yemek kaşığı un Sosu için    1 yemek kaşığı zeytinyağı    1 yemek kaşığı …

Pazılı patlıcan salatası malzemeleri    2 bostan patlıcanı    6 pazı yaprağı    1 soğan    1 kahve fincanı zeytinyağı    2 yemek kaşığı limon suyu    100 gr krem peynir    1 kahve fincanı süt    1 tatlı kaşığı tuz Pazılı patlıcan salatası hazırlanışı Pazılı patlıcan salatası: Lezzet’in salata tarifleri ile sofralarınıza tat …

Pancar çorbası malzemeleri    2 pancar    6 su bardağı su    1 kahve fincanı sarı mercimek    2 çorba kaşığı mısırözü yağı    1 su bardağı süt    Beyazpeynir Pancar çorbası hazırlanışı Pancar çorbası: *Pancarların kabuklarını soyup dilimleyin. Mercimekleri yıkayıp süzün. Peyniri ufalayın. *Pancarları bir tencereye ya da düdüklü tencereye …

Kadınların vücut ölçüleri çok iyi olsa da yüzde 76’sı, sürekli diyet yapma fikriyle yaşıyorlar. Vücudundan memnun olan kadın sayısı çok az. Aslında mutlu oldukları gerçek kiloya ulaştıktan sonra bu düşünce ile yaşanmaması gerekiyor. Tüm sorunlarınızı, kilo verince düzelecekmiş gibi odaklamayın. Diyette yaptığınız hatalarınızın sebeplerini …

Aquagym yani bilinen adıyla su jimnastiği. Karada yapılan herhangi bir spora göre çok daha fazla kalori harcamanıza yardımcı olan spor, suyun kaldırma kuvveti sayesinde sakatlanma ya da ters bir hareket yapma korkusu yaşamadan gönül rahatlığı ile yapılabilmekte. Bu özelliği sayesinde hareketlerin daha kolay ve …

Havuçlu ayva salatası malzemeleri    2 ayva    2 havuç    Çeyrek mor lahana    3 dal maydanoz    1 su bardağı mayonez    Yarım su bardağı yoğurt    Yarım su bardağı çekilmiş ceviz    1 limonun suyu    Tuz Üzeri için    4 ceviz içi    3 dal maydanoz Havuçlu ayva salatası hazırlanışı Havuçlu …