Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

  Bugünlük vermiş olduğumuz diyet yemek ve salata tariflerimizden sonra birde diyet tatlı olan tavuk göğsünü sizlere anlatalım istedik. Genelde diyet yaparken kullandığımız hafif tatlılar genellikle çok az kaloriye sahip olmaktadır. Gelelim bugünkü tatlı tarifimize tavukgöğsü büyük bir çoğunluğun severek yediği sütlü tatlılarımızdan. Bakalım tavuk …

Sizlere gün gün bir menü gibi 3 tarif vermeyi umut ediyoruz bundan sonra inşallah gerçekleştirebiliriz. Tariflerimiz genelde diyet yemekleri olacaktır her zamanki gibi. Hadi bugünkü diğer tarifimize geçelim. Bugün nedense domates aşkımız depreşti. 🙂 Bir önceki yazımızda hatırlarsanız domatesli börülce tarifi vermiştik. Gün içerisinde …

  Börülce kimilerinin sevmediği kimilerinin de bayıldığı bir yemek. Tazesi, kurusu, salatası bence her biri ayrı güzel. Ekşili salatasını diyet yemeklerinizin yanında servis edebilir bu sayede protein ihtiyacınızı karşılamış olursunuz.. Bugün sizlere diyetinizi bozmayacak diyet yemek tarifleri vermeye devam edeceğiz. Zeytin yağlı börülce yemeği …

Diyet yapıyorsunuz diyet yemekleri tüketiyorsunuz ama canınız feci şekilde tatlı istiyor ama diyetinizi de bozmak istemiyorsunuz ne yaparsınız? Biz size söyleyelim diyet tatlı yani hafif tatlılar yaparak tatlı isteğinizi bastırabilirsiniz. İşte size diyetinize uygun hazırlayabileceğiniz şekersiz sakızlı muhallebi tarifi. Malzemeler 500 ml süt (2.5 …

  Ara öğünleriniz için mükemmel bir salata ile karşınızdayız. Enginarlı sebze salatası ile protein değeri yüksek doyurucu bir öğüne hazır olun. Malzemeler 2 enginar 300 gr brokoli 300 gr karnabahar 1 tavuk göğüs fileto 1 havuç 2 kırmızı biber 2 dal taze sarımsak 2 …

  Yemeğinizin üzerine şöyle bir tatlı olsa da yesek dediğiniz anlarda yiyebileceğiniz, diyetinizi bozmayacak bir hafif tatlıdır puding.  Özellikle sıkı bir diyet yapıyorsanız şekersiz puding tercih etmelisiniz. Malzemeler 500 ml süt (2.5 su bardağı) 1 paket Dr. Oetker Şekersiz Çikolata Parçalı Puding Şekersiz Çikolata …

Diyet yemekleri yapıyor ya da yapmak istiyorsanız genel olarak sebze yemeklerini tercih etmeniz gerekmektedir. Sebze yemekleri yaparken de özellikle garnitür hazırlayarak işinizi kolaylaştırabilir ve fazla kalorilerden kaçınabilirsiniz. Hafif yemekler arasında ilk sıralarda olan garnitür nasıl yapılır hep birlikte göreceğiz. Mazlemeler 1 paket misket havuç …

  Patlıcan yemekleri genel olarak besin değeri yüksek doyurucu yemekler oluyor. Bugün güveçte etli patlıcan nasıl yapılır hep birlikte göreceğiz. Malzemeler 300 gr yağsız kuzu eti 1 yemek kaşığı zeytinyağı Yarım yemek kaşığı biber salçası 1 kg patlıcan 10 diş sarımsak 34 sivribiber 5 …

  Lahana Sarması özellikle kıymalı olursa çok güzel olur gerçekten. Ancak biz diyet yemekleri yaptığımız için biraz daha az kalorili besinleri tercih ettik. Kıyma yerine de proteince zengin olan mercimeği kullandık. Malzemeler 1 çay bardağı yeşil mercimek 1 su bardağı ince bulgur 1 küçük …

  Balık seven arkadaşlar bana katılacaktır; balık dediğin ızgarada olur. Öyle yağda kızartmaymış, fırında buğulamaymış bunlar ızgaranın yanına yaklaşamaz bence. 🙂 Bugün sizlere Izgarada Levrek tarifi vereceğiz. Tarifimizin yanında levrek için püf noktalar da bulunacak dikkati okumalısınız.. 🙂 Hadi başlayalım. Malzemeler 2 fileto levrek …