Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Börülce kimilerinin sevmediği kimilerinin de bayıldığı bir yemek. Tazesi, kurusu, salatası bence her biri ayrı güzel. Ekşili salatasını diyet yemeklerinizin yanında servis edebilir bu sayede protein ihtiyacınızı karşılamış olursunuz..

Bugün sizlere diyetinizi bozmayacak diyet yemek tarifleri vermeye devam edeceğiz. Zeytin yağlı börülce yemeği nasıl yapılır hep birlikte onu göreceğiz.

Malzemeler

500 gr taze börülce

2 soğan

2 sarımsak

2 domates

1 çay bardağı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı tozşeker

1 çay kaşığı limon suyu

1 su bardağı sıcak su, tuz

Domatesli börülce hazırlanışı

Domatesli börülce: Börülceleri ayıklayıp yıkayın. Soğanları doğrayın, Sarımsakları ezin. Domatesleri soyup küp küp doğrayın.
Börülceleri tencereye dizin. Soğan, sarımsak ve domatesleri ilave edin. Tuz, limon suyu ve tozşekeri ekleyip 2-3 dakika kapağı kapalı olarak pişirin. Sıcak suyu ilave edip orta ateşte börülceler yumuşayıncaya kadar pişirin. Ilık veya soğuk olarak servis yapın.

Börülcenin Püf noktası

Sebze yemeği pişirirken ilave edeceğiniz su mutlaka sıcak olmalı. Sıcak su, sebzenin daha kısa sürede pişmesini sağlar, lezzetini artırır, vitamin ve mineral kaybını azaltır.

Afiyet olsun.

Domatesli börülce artık hazır, afiyet olsun.