Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Soslu mercimek köftesi malzemeleri    1 su bardağı kırmızı mercimek    1/3 su bardağı tam buğday ekmeğinden galeta unu    3 diş sarımsak    2 çay kaşığı kimyon    1 çay kaşığı kişniş    1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber    Tuz    1 yemek kaşığı tam buğday unu    1 kırmızıbiber    1 …

Mantarlı ve havuçlu şehriye pilavı malzemeleri    2 su bardağı arpa şehriye    4.5 su bardağı sıcak su    300 gr kültür mantarı    2 havuç    5 yemek kaşığı zeytinyağı    1 yemek kaşığı tereyağı    Tuz    Karabiber Mantarlı ve havuçlu şehriye pilavı hazırlanışı Mantarlı ve havuçlu şehriye pilavı:  Mantarları …

Bedenimizdeki her şeyin olduğu gibi, elektrolitlerin de belli bir dengesi vardır. Kas ve sinirlerimizin doğru çalışabilebilmesi için gereken, elektrolitlerle ilgili merak ettiklerinizi burada. Vücudumuzdaki kasların hareketi için gerekli olan iki ana unsur vardır: Hareketi başlatmak için yollanan bir elektrik sinyali ve kasın kasılması için …

Barbunyalı kiş malzemeleri Barbunyalı kiş hazırlanışı Barbunyalı kiş: Tereyağını küp şeklinde doğrayıp mutfak robotuna alın. Un ve tuzu ekleyip karıştırın. Su ilave ederek 10 saniye daha karıştırın. Hamuru plastik bir poşete sarın ve 30 dakika buzdolabında bekletin. 22 cm’lik kelepçeli kek kalıbının tabanına yağlı kağıt …

Kayısılı ve erikli pilav malzemeleri    1 su bardağı baldo pirinç    3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı    2 su bardağı sıcak su    1 çay bardağı badem    Yarım çay bardağı dolmalık fıstık    Yarım çay bardağı kuru üzüm    1 çay kaşığı tarçın    1 çay kaşığı dolma baharı    1 …

Bir dönem televizyonlarda, gece yayınlanan dört saatlik reklamların gözdesi hâline gelen cross trainer’ları, spor salonuna gitmiş olanlar yakından görme fırsatı bulmuştur. Pekiyi, bu aletin, koşu bandına göre daha fazla kalori yaktırdığı söylentisi doğru mu?  Spora yeni başlamayı düşünen veya sahalarda spor yapmış; ancak salon …

Ton Balıklı Makarna malzemeleri    1 paket Burgu Makarna    1 dolmalık sarı biber    1 çorba kaşığı kapari    200 gr konser ve tonbalığı    1 çay bardağı konserve tane mısır    1 çay bardağı krema    1 kase siyah ve yeşil zeytin Ton Balıklı Makarna hazırlanışı Ton Balıklı Makarna: Lezzet …

Mevlevi pilavı malzemeleri    1 su bardağı nohut    2 su bardağı Gönen baldo pirinç    500 gr koyun eti    250 gr kestane    3 havuç    4 su bardağı sıcak su    1 soğan    75 gr tereyağı    2 yemek kaşığı çam fıstığı    2 yemek kaşığı kuş üzümü    Tuz    Karabiber …

Orman meyveleri reçeli malzemeleri    500 gr ahududu    500 gr frambuaz    500 gr çilek    1 buçuk kg tozşeker    2 çorba kaşığı limon suyu Orman meyveleri reçeli hazırlanışı Orman meyveleri reçeli:  Denenmiş yemek tarifleri sunan Lezzet’tin reçel tarifleri listesinden iyi bir seçim. Orman meyvelerini ayıklayıp yıkayın …

Yaz mevsimiyle beraber kışın aldığınız kiloları vermeye başladınız. Tatile çıkmanıza 1 hafta kaldı ve bir kaç kilo fazlanız var. Dr. Ender Saraç’ın 3 Günde Zayıflatan Diyeti ile fazla kilolarınızı verebilirsiniz. Önemli nokta ise bu diyeti üç günden fazla yapmamanız gerekiyor. 1.GÜN: Sabahtan öğlene kadar …