Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyet yaparken patates kızartması yenir mi ? Böyle resimdeki gibi durunca gayet yenirmiş gibi duruyo değil mi? Evet ben de aynı sizin gibi o alışagelmiş tepkiyi verdim ilk duyduğumda ; Patates kızartmasıyla diyet mi olur? Oluyormuş aa dostlar.. 🙂 Bildiğiniz patates kızartması gibi değil …

Tavuk bilindiği üzere sağlıklı ve diyetinize uygun bir besindir. Aşağıdaki verdiğimiz tarifte kullanacağınız 150 gr tavuk göğsü günlük ihtiyacınız olan proteinin büyük bir kısmını karşılayacaktır.  Avakado ise sindirim siteminizi hızlandırarark kilo vermenize yardım edecek bir besindir. Sindirim sistemini hızlandıran diğer bir besin olan kayısı …

Şöyle güzelcene pişmiş malzemesi bol olan karnıyarığı kim istemezki şimdi. 🙂 Diyet yapıyorsanız karnıyarık yapımında dikkat edeceğiniz noktalarla , gönül rahatlığıyla yiyebileceksiniz. Kanıyarık yaparken genellikle patlıcanlar bol yağda kızartılır. İşte bu kalori bakımından vücudumuzu etkileyen kiloları ikişer üçer almamıza neden olan en önemli faktördür. …

Diyetlerimizin vazgeçilmezi salata.. Hergün salata yiyen birisi olarak bu farklı tarfleri deniyor ve sizlere sunuyorum.. Açıkçası hergün farklı salata deniyorum. Yararını bildiğim besinlerle salatamı destekleyerek diyetime sağdık kalıyorum 🙂 Bugün sizlere bambaşka bir tat olan Kayısılı Salata’dan bahsedeceğim. Kayısı kullanmamızın nedeni , bağırsaklarımızı çalıştıran …

Özellikle yaz aylarının gelmesiyle bayanları saran kilo verme heycanı , yoksa kilo verememe korkusu mu demeli… Bikini Diyeti ; özellikle tatilde bikini giyecek , giymek isteyen bayanların göbek , basen ve kalça çevresinde sıkılaşma ve zayıflama istekleri doğrultusunda başvurdukları diyetlerin başıdır. 😀 Pürüssüz , …

Canınız tatlı birşeyler mi istedi ? Tamda yaz aylarına uygun bir tatlı ile karşınızdayız. Birçoğumuzun çocukken de tükettiği çilekli yoğurt.. Yoğurt bünyeye sağladığı faydalarla biliniyor ve yanında bahsettiğimiz çilek yaz aylarının en hafif meyvelerinden biri.. Diyetinizde kullanabileceğiniz diyet çilekli yoğurt gerek yemek sonrası hafif …

İskender ; diyet yapanların çoğunluğunun korkulu rüyası.. Hayır denemeyen , diyet bozan güzellikteki iskender zahmetli yapılışı ile de genellikle dışarda tüketilmektedir. İskender’in diyeti olur mu demeyin. Vereceğimiz tarif ile hem kalori bakımından düşük diyetinize zarar vermeyen , hemde evde kolayca hazırlayabileceğiniz iskender tarifi… Kullanacağınız …

Yaz günlerinde spor yapmak kadar zor gelen başka birşey yoktur herhalde. Özellikle sıcakların verdiği rehavet ile insanın evden çıkası gelmiyor doğrusu. Eğer ki bide biraz diyetinizin dışında çıkmış ya da ağır bişeyler yemişseniz vay halinize… İşte bugün özellikle bu zamanlarda, hareketsiz kalmaktan dolayı oluşan …

Hatırlıyorum da özellikle Seda Sayan’ın söylemleri ile patlak veren bir tartışma olmuştu. Ceviz zayıflatır mı ? Kolestrol ve hazımsızlık üzerine etkilerini cevizli diyet salata konumuzda bahsetmiştik. Beyin ve sinirler üzerinde birçok faydası olduğu bilinen Ceviz doktorlar tarafından genelde troid rahatsızlıklarında önerilir. Ceviz yemenin dışında …

Hergün denediğimiz tariflerle sizlere birşeyler sunmayı amaçlıyoruz. Özellikle bu yaz günlerinde yemek yemek gerçekten bir eziyete dönüşebiliyor. Ne yiyeceğini bilmeden öte yaptığınız yemeklerin hafif olması da önemli. Çünkü bu sıcaklarda yiyebileceğiniz ağır bi yemek kilo almayı bir kenara koysakta sıcaklarla birlikte gününüzü berbat edebilir. …