Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Yaz sıcaklarında serin serin yiyebileceğiniz bir tatlı. İçindeki meyveler sayesinde, sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlarken, tatlı krizinize de son verecek.

Malzemeler

• 2 su bardağı light yoğurt
• 3 şeftali
• 10 kayısı
• 1 çorba kaşığı bal
• 4 hazır acıbadem kurabiyesi(veya Selanik bisküvisi)
• 10 nane yaprağı

Hazırlanışı

1. Kayısıların ve kayısıların çekirdeklerini çıkarıp doğrayın.
2. Yoğurdu, şeftaliyi, kayısı ve balı mutfak robotunda püre kıvamına gelene kadar işleyin.
3. Hazırladığınız yoğurtlu püreyi 4 küçük kâseye paylaştırın. Üzerlerini alüminyum folyo ile örtüp buzdolabında birkaç saat bekletin.
4. Nane yapraklarıyla süsleyip servis yapabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Not: 4 kişilik olan bu tarif, porsiyon başına 350 kalori civarındadır.