Protein Zengini Besinler
Genel | 30 Ekim 2013 | Yorum yok | Paylaş: Facebook - Twitter
Amacınız ister kilo vermek olsun isterseniz performansınızı arttırmak; yeteri kadar protein aldığınızdan emin olmalısınız. Diyet yaparken kalorisi düşük, besleyici ve protein açısından zengin gıdaları tercih etmek kas kaybını azaltmanıza yardımcı olacaktır. Spor yapanlarınsa, protein ihtiyacının artması çok doğaldır. İşte size, protein açısından zengin birkaç yiyecek.
- Dana Eti
- Sığır Eti
- Koyun Eti
- Tavuk eti
- Hindi eti
- Badem
- Soya fasulyesi
- Soya ürünleri (soya kıyması, eti vs.)
- Peynir
- Yoğurt
- Ton balığı
- Yumurta
- Baklagiller
- Bezelye
- Yer fıstığı
Son Yorumlar
- Diyet Omlet Tarifi ~ Hazırlanışı için
- Diyet Karnabahar Salatası Tarifi ~ Hazırlanışı için
- Diyet Karnabahar Salatası Tarifi ~ Hazırlanışı için
- Karpuzlu Buzlaş Tarifi ~ Hazırlanışı için
- Baş Ağrısı ve Migren için
- Diyet Köfte Tarifi ~ Hazırlanışı için
- Diyet Karnabahar Salatası Tarifi ~ Hazırlanışı için
- Diyet Bozmayan Kek Tarifi ~ Hazırlanışı için
- Diyet Karnabahar Yemeği için
- Tabbule Tarifi için