Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Lebeni malzemeleri    3 su bardağı yoğurt    1 yumurta    4 su bardağı su    1 su bardağı yarma (aşurelik buğday)    3 çorba kaşığı sıvıyağ    2 çorba kaşığı kuru nane    Tuz Lebeni hazırlanışı Lebeni :  Bu özel çorbayı yemek tarifleri listenize eklemeyi unutmayın. Yoğurt ve yumurtayı tencereye …

Doğanın sunduğu mucize dolu yiyecekler, yağ yaktırıp kilo vermeyi ve formda kalmayı sağlıyor. Peki, hangi yiyecekler yağ yaktırıyor biliyor musunuz? Cevabı yazımızda bulabilirsiniz. İşte yağ yakımını sağlayan mucize yiyecekler! Ananas: Ananastaki bazı enzimler, balık ve kırmızı etteki proteinin daha kolay parçalanmasına yardımcı oluyor. Böylece …

Somonlu buğday salatası malzemeleri Somonlu buğday salatası hazırlanışı Somonlu buğday salatası: Domates ve kuşkonmazı doğrayın. Taze soğanı temizleyip ince ince doğrayın. Somon fümeyi şerit şerit kesin. Haşlanmış buğday, mısır ve hazırladığınız malzemeleri servis tabağına alın. Salçayı bir kapta çok az suyla ezin. Limon suyu, tozşeker, …

Eski kaşarpeynirli endivyen salatası malzemeleri    250 gr endivyen    1 çay bardağı tane mısır    50 gr eski kaşar peyniri    Kızarmış ekmek    3 yemek kaşığı zeytinyağı    Yarım limon    Tuz Eski kaşarpeynirli endivyen salatası hazırlanışı Eski kaşarpeynirli endivyen salatası: *Endivyenleri bol suyla yıkayıp suyunu süzün. Servis tabağına alın. …

Kilonuza dikkat ediyor veya diyet yapıyor; fakat yine de kebaptan vazgeçemiyor musunuz? Kebap sevenler için hazırladığımız bu önerilerle, kilo verme çabalarınızı ziyan etmeden kebap yiyebilirsiniz. Kebapçıya gittiğinizde çok aç gitmeyin; mutlaka öğleden sonra ara öğün yapmış olun. Masaya bol yeşillik, maydanoz, bol limonlu yağsız …

Nohutlu tavuk köftesi malzemeleri Nohutlu tavuk köftesi hazırlanışı Nohutlu tavuk köftesi: Nohudu akşamdan ıslatın. Suyunu değiştirip iyice yumuşayana kadar haşlayın. Süzüp kabuklarını ayıklayın. Maydanozu ve sarımsakları temizleyip kıyın. Tavuk etini haşlayıp süzün ve küçük küçük doğrayın. Haşlanmış nohut, tavuk eti ve sarımsağı robotta püre halinde …

Deniz mahsulleri salatası malzemeleri    1 paket Akdeniz yeşillikleri    200 gr fileto balık    8 karides    4 çorba kaşığı zeytinyağı    Tuz    beyaz toz biber Frambuaz sos için    50 gr frambuaz    4 çorba kaşığı üzüm sirkesi    2 çorba kaşığı balzamik sirke    2 çorba kaşığı zeytinyağı Deniz mahsulleri …

Doğadaki bitkiler, doğru şekilde kullandığında kilo vermenize yardımcı olur. Tere tohumu, funda yaprağı gibi mucizevî özellikleri olan bitkilerin faydalarını ve özelliklerini merak ediyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız.  Tere Tohumu: Metabolizmayı canlandırıcıdır. Tiroit tembelliği olan kişilerde, tiroit bezlerinin daha verimli çalışmasına yardım eder. Funda Yaprağı: …

Kilo vermek için, ilk yapmanız gerekenlerden biri kalori yakmaktır. Kalori yakmak için de spor yapmak gerekiyor. Eğer spor yapmaya vaktiniz yoksa ya da spor yapmamak için bahaneler buluyorsanız, günlük hayatta yapacağınız bazı aktivitelerle kalori yakabilirsiniz. İşte kalori yakmanın 10 yolu İp atlayın • İp …

Köbete (Tavuklu börek) malzemeleri Köbete (Tavuklu börek) hazırlanışı Köbete (Tavuklu börek): Unu hamur yoğurma kabına alıp ortasını havuz gibi açın. Tuz, yumurta ve mayayı ilave edip azar azar su ekleyerek kulak memesi yumuşaklığında bir hamur yoğurun. Hamuru ılık ortamda 15 dakika dinlendirin.  Tavuk göğüs etini …