Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyet denildiğinde herkesin tatlıdan kaçmak gibi bir huyu var sanırım. Özellikle bayanların mutluluk kaynağı çikolatayı bırakması bi hayli zor olduğundan olsa gerek yapılan diyetler hep yarım kalıyor. 🙂 Diyet yaparken tatlı yenmez gibi bir algı var toplumumuzda , fazlasıyla saçma olan bu düşünceye sahip iseniz sizi rahatlatacak , diyetinize zararı olmayan hafifçecik bir tatlıdan bahsedeceğim şimdi…

Tiramisu Nasıl Yapılır ?

Herzaman söylediğimiz gibi bütün besinlerden tüketerek zayıflamak bizce en sağlıklısı. Tabi aşırıya kaçmamak ve dikkatli olmak şartıyla. Yine bu tarifimizde de yapacağınız ufak dokunuşlarla yani diyet (light) ürünler kullanarak az kalorili tatlı elde etmeniz mümkün.

O zaman sabrınızı taşırmadan diyet tiramisu nasıl yapılır öğrenelim..

Malzemeler

125 gr light labne peyniri
125 gr light yoğurt
1 çorba kaşığı bal
150 gr frambuaz
1 şeftali
Yarım su bardağı
maden suyu
4 kedidili bisküvi

Hazırlanışı

Frambuazları yıkayıp blendere alın.
Yarım su bardağı maden suyunu ekleyip püre halinde ezin.
Şeftaliyi ince ince dilimleyin ve teflon tavada 1 kaşık su ile hafif pişirin.
Peynir, bal ve yoğurdu frambuazlı karışıma ilave edip çırpın.
Bisküvileri iri iri ufalayıp 2 servis kâsesine paylaştırın.
Üzerine hazırladığınız frambuazlı karışımı ilave edin.
Nane yaprakları ve şeftali dilimleriyle süsleyip buzdolabında katılaşıncaya kadar bekletin. Tiramisumuz servise hazır.

Afiyet Olsun.