Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyet yaparken canınız tatlı istediğinde hafif diyet tatlılar tükettmenizi öneriyoruz. Daha önce vermiş olduğumuz diyet muhallebi tarifinden farklı olan bu tarifimizde limonata kullanacağız.

Porsiyonunda 200 – 250 kalori bulunduran bu tatlımızı ara öğünlerinizin sadece birinde tüketebilirsiniz. Hafif diye günde 2-3 tüketmezseniz iyi olur. 🙂

Malzemeler

Yarım litre limonata

1 paket vanilyalı puding
1 Türk kahvesi fincanı dolusu mısır nişastası
3,5 su bardağı süt

Hazırlanışı

Küçük bir tencerede limonata ve nişastayı karıştırın.

Orta dereceli ateşte, sürekli karıştırarak kıvamı koyulaşana kadar pişirin.
Vanilyalı pudingi, 3,5 su bardağı sütle, kıvamı koyulaşana kadar pişirin.
Tatlı kâselerini hafifçe ıslatın.
Tatlı kâsesine limonlu muhallebiden bir kepçe, vanilyalı muhallebiden bir kepçe koyun.
Muhallebiler bitene kadar işlemi tekrarlayın.
Diyet muhallebiyi buzdolabında 2 saat bekletin.
Ters çevirerek servis yapın.
Afiyet olsun.