Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Kurutulmuş domatesli ve tavuk etli makarna malzemeleri

   1 paket makarna

   400 gr kemiksiz tavuk but

   10 kurutulmuş domates

   1 çay bardağı sızma zeytinyağı

   2 diş sarımsak

   1 çay bardağı doğranmış yeşil zeytin

   2 yemek kaşığı kurutulmuş domates ezmesi

   3 dal fesleğen

   2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

   Tuz

   Karabiber

Kurutulmuş domatesli ve tavuk etli makarna hazırlanışı

Kurutulmuş domatesli ve tavuk etli makarna: 

Makarnayı haşlayın. Suyunu süzüp 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Derin bir kaseye kurutulmuş domatesleri ve 1 çay bardağı zeytinyağını alıp domatesler yumuşayıncaya kadar bekletin. Wok tavaya domateslerin yumuşaması için kullandığınız zeytinyağını dökün. üzerine kıyılmış sarımsağı ve küp şeklinde doğranmış tavuk etlerini ilave edip soteleyin. Tavuk etleri pişmeye yakın küp şeklinde doğradığınız kurutulmuş domatesleri ve 2 yemek kaşığı kurutulmuş domates ezmesini ilave edip sotelemeye devam edin. Zeytinleri ekleyin. Ocaktan almaya yakın haşladığınız makarnayı ve doğradığınız fesleğeni ekleyin. Tuz ve karabiberi ilave ettikten sonra harmanlayın 2-3 dakika kadar pişirin. Ocaktan alıp sıcak servis yapın.

Kurutulmuş domatesli ve tavuk etli makarna artık hazır, afiyet olsun.