Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Nar ekşili imam bayıldı malzemeleri    4 patlıcan    Yarım çay bardağı organik sızma zeytinyağı    2 orta boy soğan    3 diş sarımsak    1 yemek kaşığı domates salçası    1 dolmalık kırmızıbiber    1 dolmalık yeşil biber    Yarım su bardağı su    Nar ekşisi    Tuz    Karabiber Kızartmak için    Riviera zeytinyağı …

Arzum Onan, yoğun iş temposu içinde su içerek arındığını ve her gün, yeni bir hayata başlamış gibi hafif hissettiğini söylüyor. Arzum Onan’ın sağlıklı yaşam için önerileri ise şöyle; Her yeni güne 1 bardak su içerek başlıyorum. En az 2 litre su içmeye özen gösteriyorum. …

Patates pilaki malzemeleri    3 patates    2 havuç    1 çay bardağı taze bezelye    1 soğan     3~4 diş sarımsak    1 çorba kaşığı toz şeker    Tuz     karabiber    1 çay bardağı zeytinyağı    Pul biber     kıyılmış dereotu Patates pilaki hazırlanışı Patates pilaki:  Pratik yemek tarifleri arasında …

Kurutulmuş domatesli tereyağı malzemeleri    250 gr tereyağı    1 çorba kaşığı ince kurutulmuş domates    1 çorba kaşığı domates salçası    1 çorba kaşığı kırmızı pulbiber    4~5 dal ince kıyılmış biberiye Kurutulmuş domatesli tereyağı hazırlanışı Kurutulmuş domatesli tereyağı:  Pratik yemek tarifleri arasında özel bir yere sahip. 250 …

Ev yapımı naneli sıcak çikolata malzemeleri    2.5 su bardağı yağsız süt    2 yemek kaşığı kakao    2 tatlı kaşığı toz tatlandırıcı    ¼ çay kaşığı vanilya aroması    6~7 taze nane yaprağı Üzeri için    Yağsız krema    Diyabetik çikolata Ev yapımı naneli sıcak çikolata hazırlanışı Ev yapımı naneli …

Hava değişimleri ruh halimize de yansıyor. Güneşin pırıl pırıl aydınlattığı günlerde enerjik, puslu havalarda soluklaşıyorsanız; sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme uzmanı Ender Saraç’ın, enerji veren sonbahar menüsünü mutlaka denemelisiniz. Doğru besinlerle, olumlu enerjiler yaratın ve kendinizi iyi hissedin! Sabah 1 kâse yulaf ezmeli, keten …

Domatesli bruschetta malzemeleri    2 domates    2 çorba kaşığı zeytinyağı    Bir kaç dal fesleğen    2 çorba kaşığı beyaz sirke    Tuz     karabiber    4 büyük dilim esmer ekmek Domatesli bruschetta hazırlanışı Domatesli bruschetta :  Pratik yemek tarifleri arasında iyi bir seçim…    Domateslerin kabuğunu soyup ortadan ikiye …

Sucuklu pilav malzemeleri    2 su bardağı    yasemin pirinci    1 yemek kaşığı tereyağı    200 gr sucuk    2 domates    2 yemek kaşığı ayçiçek    yağı    2.5~3 su bardağı sıcak su    Tuz Sucuklu pilav hazırlanışı Sucuklu pilav:  Sucuğu kibrit çöpü şeklinde doğrayın. Domatesleri rendeleyin. Pirinçleri yıkayıp tuzlu suda …

Müzik ve spor performansı üzerine yapılan araştırmalar ışığında, sizin için seçtiğimiz, motivasyonunuzu arttıracak, egzersiz yapma isteğinizi ateşleyecek birkaç parça. İlk sırada motivasyon müziklerinin kralı, egzersizlerin olmazsa olmazı, efsane Rocky serisinin müziği Survivor’dan” Eye of the Tiger”. Rock efsanesi Ac&Dc’den yine efsane olmuş bir parça; …

Mercimekli barbunya malzemeleri    1 kg barbunya fasulyesi    1 su bardağı yeşil mercimek    1 demet taze soğan    Yarım demet maydanoz    1 çay bardağı zeytinyağı    1 kesme şeker    1 kırmızı salçalık biber    3 su bardağı sıcak su    Tuz Mercimekli barbunya hazırlanışı Mercimekli barbunya:  Lezzet yemek tarifleri …