Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Sabırla diyet yapmaya ve kilo vermeye devam ediyorsunuz; ancak sabah kalkıp tartıldığınızda, aniden yarım kilo aldığınızı gördünüz. Hemen telaşa kapılmayın. Vücudunuzdaki bazı değişimler sizi “kilo aldım” yanılgısına düşürebilir. İşte aniden gerçekleşen kilo değişiminin sebepleri.

• Adet döneminiz yaklaşmış olabilir.
• Ovulasyon (yumurta oluşumu) döneminde olabilirsiniz.
• Fazla ilaç kullanıyor olabilirsiniz.
• Tuz miktarını aşırıya kaçırmış olabilirsiniz.
• Hava değişimine, lodos rüzgârına maruz kalmış olabilirsiniz.
• Tembellik yapıp, fiziksel aktivite yapmıyor olabilirsiniz.
• Arada bir diyet listenizden kaçamaklar yapıyor olabilirsiniz.