Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

İçeriğinde bol miktarda A ve B vitamini içeren enginar aynı zamanda karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin , alkol ve yağların da vücuttan atılmasını sağlar. Enginar gerçekten faydalı olduğu kadar değişik bir yiyecek. Çünkü enginar sevmeyen kadar bayılarak yiyen insanlar mevcut. Bizde bugün enginarı …

  Krep özellikle pazar günü yapılan aile kahvaltılarının vazgeçilmezidir. Hafif bi yiyecek olması ve hazırlanışınında çok zahmetli olmaması tercih edilmesinde önemli rol oynar. Bugün sizlere krep hazırlanışını ve yapacağınız ufak değişikliklerle krebinizi nasıl diyetinize uyarlayabileceğinizi göstereceğiz. Krep Tarifi ve Hazırlanışı Ballı krebimiz için gerekli …

  Vücudumuzun ihtiyacı olan protein ve diğer mineralleri karşılayabileceğimiz besin kaynaklarının başında balık gelmektedir. Bu yüzden haftada en az iki kez balık ve balık yağı tüketmeniz önerilmektedir. Salatamızda kullanıcağımız ton balığı konservesinide diyet olarak seçebiliriz. Gelelim ton balıklı salatamız için gerekli olan malzemelere ve …

Öncelikle asitli tüm içecekleri kesin, kafeinli hiçbir şey kullanmayın, cips, kuruyemiş vb. yiyecekleri yemeyin Ekmeği azaltın. Peynir ve yoğurdun light’ını tercih edin. Fazla yağlı olduğunu hissettiğiniz hiçbir yiyeceğe el sürmeyin. Güne hafif bir kahvaltıyla başlayın. Öğle yemeğinizi düzgün yapın. Mutlaka hafif bir ikindi kahvaltısı …

Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli’nin yaza formda girmek ve sağlıklı yaşam için sizlere özel hazırladığı ve içeriğinde; diyet , spor ve yiyecekler ile ilgili birçok konuda tavsiyelerde bulunduğu yazısı. Diyet yaparken nelere dikkat etmemiz gerektiği , hangi besinlerle diyetimizi kolaylaştırabileceğimizi anlatıyor. Anlatılan püf noktalar forma …

  Diyet menülerinin vazgeçilmezi ve mükemmel bir protein kaynağı olan tavuğu yağsız ve diyetimize uygun hale getirmenin en kolay yolu ızgarada pişirmek. Verdiğimiz tarif bir öğün ve 1 kişiliktir. Tavuğun derisinde bolca kalori olduğundan tercihinizi derisiz tavuktan yana kullanın. Izgara Tavuk Malzemeler 150 gr. …

Hafif tatlı deyince akla gelen sütlü tatlılar arasında şüphesiz muhallebi herkesin tercihi olandır. Her ne kadar hafif olsada içeriğinde barındırdığı kalori ile kilo almanıza sebep olabilir. Bu yüzden yapacağınız muhallebiyi diyetinize uyarlayabilir ve kalori seviyesini düşürebilirsiniz. Diyet Muhallebi Tarifi Malzemeler 750 ml Diyet Süt …

Ahmet Maranki’nin bitkisel formüllerle zayıflama konusunda yazılarını okurken bazı yazıları gözüme çarptı. Prof. Dr. Ahmet Maranki yaptığı mantıklı ve bilimsel açıklamalarıyla hayatımıza girmiş ve sağlıklı beslenmek üzere yaptığı kozmik kürlerle bizleri mutlu etmişti.  İşte okuduğumda gerçekten birşeyler öğrendiğime inandığım ve herkesin okumasını istediğim yazıdan …

Uyguladığınız diyetin yanında yağ yakmanıza yardımcı olması için bitki özlü , Ahmet Maranki’nin özel formülü olan bitki çayını kullanabilirsiniz. İşte sizlere o mükemmel tarif.   Ahmet Maranki Zayıflama Çayı Zayıflama çayı için kullanacağımzı malzemelerimiz ; Mate Biberiye Funda Yeşilçay Kekik Limon (Her birinden 100 …

Kilo vermek için günlerce aç kalmaya son. Aç kalarak hem metabolizmanızı hem de günlük yaşantınızı etkilediğinizi düşünüyorsanız bu yiyecekler tam size göre. Yağ yakma özelliği bulunan bu besinlerle aç kalmadan yağlarınızı yakmanız mümkün. Özellikle yaz sezonunun açıldığı bu günlerde fazlalıklarınızdan kurtulmanız için bu bilgiler …