Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Balık ve sağladığı omega3 ‘ün bünyemize yararları saymakla bitmez. Özellikle yaz aylarında sahillerde kurulan balık sofralarının yanı sıra evinizde ızgarada balık keyfi yaşamak istemezmisiniz. Çipra , çupra gibi farklı söylemlerle bilinsede biz sadece tadı ve yemekle ilgileneceğimiz için bu ayrıntılara takılmıyoruz. :))

Karbonhidrat kaynağı ve kullanılan soslar sayesinde kalori deposu olabilecek makarna bilinçli ellerde diyet yemeği kıvamına dönüşebilir… Her zaman söylediğimiz gibi kullandığınız malzemelere dikkat ederk tüm öğünlerinizi diyetinize uyarlayabilirsiniz… Yapımı kolay , içeriğindeki ek besinler ile gayet hafif bir yemek ile bugün karşınızdayız ; roka …

Son 2-3 senede yaptığı atakla yazın vazgeçilmezleri arasına giren buzlaşın diyetinizde sizi ne kadar etkilediğinin farkındamısınız ? Dışarda hazır aldığınız bir bardak buzlaşta içeriğine koyulan şerbet nedeniyle ortalama 30 küp şeker bulunmaktadır. Gördüğünüz gibi diyet yapmayan normal bir insanın bile ihtiyacından çok daha fazlası… …

Biliyorsunuz genel olarak doğal besinleri öneriyoruz. Bunu taş devri diyetimizde de ön plana çıkarmıştık. Daha önce paylaştığımı keçi sütü ve peynirinin faydalarından sonra bugün yine onlar kadar faydalı bir ürünle karşınızdayız ; Kefir… İşte, Kefirin Faydaları   * Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, enfeksiyonlara karşı vücut …

Bitki çayları oldukça faydalı içeceklerdedir. Sakinleşmek, karın şişliğini gidermek gibi birçok sebeple için bitki çayı içeriz. Peki, bitki çaylarının hamilelik döneminde de faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Hamile kalmayı planlıyorsanız ya da hamileyseniz bu yazıyı mutlaka okumalısınız. İşte Bitki çaylarının faydaları. Hamileliğiniz boyunca içeceğiniz bitki …

Kilo vermek çoğumuzun çok istediği konu.. Ancak kilo verme telaşını kapılıpta sağlığınızdan olmayın.. Hızlı kilo kaybı vücudunuzu olumsuz etkileyecektir. Uzmanlar bu konuda ayda ortalama 7-8 vermenin sağlıklı olduğunu savunuyorlar. Tabi bu ortalama değer olduğu için metabolizmanıza göre 1 kilo artıp azalabilir… Hadi sağklı kilo …

Şu sıcaklarda serinlemek için yapılacak tatlılar içerisinde ; kalorisinin düşük olması  ve beni benden alan lezzetiyle puding kuşkusuz başı çekiyor. Hafif tatlılar herzaman diyetinize yardım edecek ve fazladan kalori almanızı engelleyecektir. Bu yüzden siz de tercihinizi özellikle diyet yaptığınız zamanlarda sütlü hafif tatlılardan yana …

Aslında diyet yemekleri adı altında açtığımız bu sitede yemek tarifleri ve ünlü diyetlerden ipuçları dışında yazı yazmayı çokta benimsememişimdir. Ancak insan metabolizmasına yararlı olan ve konumuz olan zayıflamaya olumlu etkileri olan ürünleri de es geçmemeye karar verdim. Bunu da bugünkü yazımın ve hayatımızın başrolünü …

Diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz ? Bunun nedeni yaptığınız diyetin zayıflığı olmayabilir. Diyet yaparken diyetisyene gitmenizi önermemizin nedeni kişiye özgü diyet listesi yapılmasıdır. Çünkü en ağır diyeti yapsanız bile eğerki metabolizmanızda kilo vermenize engel bir sorun var ise kilo veremezsiniz. Bu nedenle kilo …

  Diyet yapanlar için en yararlı olduğu belirtilen besinlerin başında dut geliyor. Dünyanın değişik bölgelerindeki insanlar değişik gıdalarla beslense de, bütün insanlar için faydalı olan besinler de var. İşte, sağlıklı yaşamak için, herkesin tüketmesi gereken besinler. Her kültür ve coğrafyada yararlı olduğu bilinen “evrensel” …