Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyetisyenlerden bahsettiğimiz yazı dizimize Taylan Kümeli ile devam ediyoruz. Daha önce Taylan Kümeli’den tavsiyeler başlıklı yazımızda diyetisyenimizin nelere dikkat etmemiz gerektiği konusunda bizlere yaptığı uyarıları hatırlıyoruz. Taylan Kümeli  genel olarak diyet listelerinde metabolizmayı hızlandıran ve  tok tutan doğal besinlere ağırlık veriyor. Bugün vereceğimiz menüde de bunu rahatlıkla görebilirsiniz.

Taylan Kümeli Diyet Listesi

İşte zayıflamanıza yardımcı olacak o mükemmel liste..

Aç karnına: 1 limonu dilimi atılmış 1 bardak su

Kahvaltı: 1 kutu probiyotik yoğurt, 2 yemek kaşığı yulaf, 2 yemek kaşığı yaban mersini veya 1 elma, 1 çay kaşığı keten tohumu

Ara: 3 kuru kayısı, 5 çiğ badem, 1 fincan yeşil çay

Öğle: Salata

İkindi: Kepekli tost, ayran

Akşam: Izgara balık, salata veya sebze yemeği, 1 kâse light yoğurt

Gece: 1 porsiyon meyve, 1 su bardağı light kefir

Taylan Kümeli’nin boyu 1.70 kilosu 59. Gördüğünüz gibi boyuna uygun kiloya sahip. Eğer sizin beslenme tarzınıza uygun ise, Taylan Kümeli’nin sağlıklı beslenme mönüsünü kendinize de uygulayabilirsiniz.

Önemli Bilgi: Taylan Kümeli’nin mönüsü 1 günlük olup kilo vermek için değil, sağlıklı beslenme için örnektir. Aslında sağlıklı beslendiğinizde yavaş yavaş ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Spor yapmayı da ihmal etmeyerek tabiî ki.