Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Diyet yemeklerinizde kullanabileceğiniz enfes bir lezzet olan kabak dolmasını hiç kıymalı denediniz mi? Kıymalı kabak dolması benim gibi yani bu tip lezzetlere tabiri caizse aşık biri için vazgeçilemez bir tat. Özellikle diyet yaptığınız dönemlerde kullanabileceğiniz eşsiz lezzet. Hadi kabak dolması nasıl yapılır onu görelim..

Malzemeler

4 orta boy kabak

1 domates

1 soğan

250 gr orta yağlı kıyma

30 gr tereyağı

1 çay bardağı pirinç

Yarım demet dereotu

1 çorba kaşığı salça

1 kahve fincanı su

Tuz

karabiber

Kıymalı kabak dolması hazırlanışı

Kıymalı kabak dolması: *Pirinci bir çay kaşığı tuz ilave edilmiş kaynar suda 15 dakika bekletip süzün. Soğanı soyup kıyın. Dereotunu temizleyip kıyın. Kabakları alacalı soyun. Üzerlerinden bir parmak kalınlığında kesip içlerini çıkarın. Çıkardığınız kabak içlerini zar şeklinde doğrayıp bir kaba alın. Soğan, kıyma, dereotu, salça, bir kahve fincanı su, tereyağı, tuz ve baharatı ekleyip yoğurun. En son olarak pirinci ilave edip tahta bir kaşıkla karıştırın. Hazırladığınız iç malzemeyi kabakların içine paylaştırın. Üzerlerini kapatmak için domatesleri kabakların üzerini örtecek büyüklükte kesin. Domatesleri kapak olarak yerleştirip tencereye dizin. Tencerenin kenarından iki çay bardağı suyu ekleyin. Kaynayınca kısık ateşte kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirin. Ocaktan alıp sıcak servis yapın. yapın.Kıymalı kabak dolması artık hazır, afiyet olsun.