Diyet Kabak Böreği Tarifi ~ Yapılışı

Diyet Sebze Yemekleri,Diyet Yemek Tarifleri | 31 Temmuz 2012 | 3 Yorum | Paylaş: Facebook - Twitter

Diyet yapmanın en zor yanı sanırım böyle güzel lezzetlerden kendimizi uzak tutmak.. Tabi tutabilirsek… Börek sabah , öğle , akşam öğün farketmeksizin yenebilen eşsiz besin kaynağı… Bugün sizlere diyetlerinizde kullanabileceğiniz nadir hamurişlerinden birini tanıtacağız ; Kabak Böreği.

Kabak böreğini nasıl kalorisi düşük hale getirebilir ve diyet kabak böreği elde ederiz onu göreceğiz. Hazırsanız başlıyoruz.. 🙂

 

Kabak Böreği Nasıl Yapılır

Malzemeler  (4 kişilik)

500 gram kabak

1 su bardağı lor peyniri

Yarım demet ince kıyılmış dereotu

1 adet çırpılmış yumurta

1 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı kırmızıbiber

Hazırlanışı

Derin bir kâseye kabak, dereotu, beyaz peynir, süt, sıvıyağ ve beyaz peyniri koyup karıştırın. Ayrı bir kâsede iki yumurtayı çırpın. Yumurtayı ve unu kabaklı karışımın olduğu kâseye ilave edin. Üzerine tuz, karabiber ve kırmızıbiber serpin ve karıştırın. Yağlanmış fırın kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış 200 dereceye ayarlı fırında üstü pembeleşinceye kadar pişirin.

Afiyet olsun.

Kabak Böreği Kaç Kalori

1 porsiyon Kabak Böreğinin enerji ve besin değerleri;
Kalori: 68 kal.
Protein: 8 gram
Yağı: 1 gram
Kolesterol: 63 miligram

Yaşasın, Konuya 3 Yorum var

  1. RANA EŞLEM dedi ki:

    teşekkür güzel gözüküyor ellerinize sağlık
    diyet salata tarifi

  2. EMREHAN EYÜP dedi ki:

    afiyet olsun:)))

  3. SİMTEN NEVGÜL dedi ki:

    afiyet olsun 🙂

Yemek Tarifine Yorum Yapabilirsiniz

FacebookTwitterGoogle PlusRss
Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri © Diyet yemek tarifleri – Pratik ve light diyet yemek tarifi.