Diyet yemekleri tarifi – Yemek tarifleri

Körili noodle malzemeleri

   250 gr tavuk göğüs eti

   1 paket noodle

   2 yemek kaşığı zeytinyağı

   150 gr misket havuç

   Yarım su bardağı soya fasulyesi

   2 yemek kaşığı soya sosu

   1 tatlı kaşığı nişasta

   1 tatlı kaşığı köri

   10 mısır turşusu

   Susam

   1 su bardağı soya filizi

Körili noodle hazırlanışı

Körili noodle: 

Özel günlerimize uygun yemek tarifleri arasında üst sıralarda bulunan yemeğimize başlayalım. Noodle’ları kaynayan tuzlu suda haşlayıp süzün ve sudan geçirin.

Tavuk etlerini kuşbaşı doğrayıp haşlayın ve haşlama suyundan yarım çay bardağı ayırın. Havuç ve soya fasulyelerini de ayrı ayrı haşlayın.

Zeytinyağı, havuç, soya fasulyesi, soya filizi, tavuk etleri, mısır turşusunu wok tavada yüksek ateşte 2-3 dakika soteleyin. Köri, nişasta ve soya sosunu ekleyin. Tavuk suyunu ilave edip birkaç dakika daha soteleyin. Makarnayı ekleyin ve harmanlayın. Üzerine susam serperek sıcak servis yapın.

Köriyi, yoğurt, limon suyu ve sarımsakla birlikte yoğurda karıştırarak kırmızı et veya tavuk yemeklerinizle birlikte servis edebilirsiniz.

Körili noodle artık hazır, afiyet olsun.